Beyond the Obstkorb #12

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Folge 13: Stresstipps für Anfänger

Stress ist wohl ein Thema, über das man vortrefflich streiten kann. Viele Meinungen, Mythen und noch mehr Handlungsideen gibt es rund um den Stress. 

Mit dem Input zum Thema Stress könnte man ganze Bibliotheken füllen und dennoch bleibt es allgegenwärtig. Woran liegt das eigentlich? Die Ratgeber und Ansätze zur Stressvermeidung sind doch kreativ, brillant und vielfach sogar wissenschaftlich fundiert.

Es gibt eben Themen, für deren Lösungen es kein Patentrezept gibt, und daher bleibt es jedem überlassen, selbst nach Rezepten für den eigenen Umgang mit Stress zu suchen.

Diese Aussage wirkt etwas unbefriedigend angesichts der Fülle an Möglichkeiten. Doch der Weg durch den Dschungel beginnt in Ihrem Arbeitsalltag. 

Der erste Schritt ist, den Stress wahrzunehmen und zu schauen, wann er auftritt. Vor allem auch den spannenden Unterschied zu einer stresslosen Stimmung zu erkennen. 

Für manche Menschen ist Stress bereits ein Dauerzustand geworden und schon Teil der eigenen Normalität. Suchen und finden Sie nur einen kleinen Moment am Tag, der sich anders anfühlt, das bringt schon eine neue Sicht auf die Dinge.

Der Schlüssel ist es die Auslöser für Stress im eigenen Leben zu finden, dann gelingt die Suche nach einem passenden Ausgleich in der Fülle der Angebote deutlich einfacher.

Also lassen Sie sich nicht stressen, sondern nutzen Sie Ihre eigene Kompetenz! Da kann Ihr Leben langfristig verbessern und Ihre mentale Gesundheit stärken.

Ein Coaching kann sie hierin unterstützen, Ihren Stress im Leben langfristig zu reduzieren. Denn die Ursachen können vielfältig sein. Es lohnt sich Ihre individuelle Situationen zu hinterfragen. Denn wenn man sich im eigenen Hamsterrad befindet, sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr.

Vielleicht haben Sie Lust, das wir einmal darüber sprechen. Dann nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf oder buchen sich gern ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch. D

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